🌿 Esperienze sospese: quando qualcosa resta aperto dentro di noi

di Daniela Abbrescia — Psicologa e Psicoterapeuta della Gestalt

Ti è mai capitato di ripensare a qualcosa accaduto tempo fa e sentire che, in fondo, non è davvero passato?

Un dialogo interrotto.

Un gesto non compiuto.

Una parola rimasta in gola.

A volte le esperienze non finiscono con i fatti, ma restano vive dentro di noi, come se aspettassero ancora qualcosa.

🌾 Esperienze incompiute

In Gestalt si parla di esperienze incompiute: situazioni che non abbiamo potuto vivere fino in fondo o a cui non abbiamo dato una conclusione.

Restano sospese quando, in quel momento, non è stato possibile:

• esprimere un’emozione,

• dire ciò che avremmo voluto dire,

• o semplicemente restare presenti a ciò che accadeva.

Quando un’esperienza rimane aperta, tende a riproporsi in modi sottili:nei pensieri che tornano, nelle relazioni che ripetono antiche dinamiche, nelle emozioni che si riaccendono senza un motivo apparente.

È come se una parte di noi restasse ferma in quel punto, in attesa di essere vista e riconosciuta.

🌱 Uno spazio per lasciare accadere

La terapia può diventare il luogo in cui queste esperienze trovano finalmente spazio per accadere. Non si tratta di analizzare o giudicare, ma di permettere che ciò che era rimasto sospeso possa prendere forma nel presente.

Un’emozione trattenuta può essere sentita.

Una parola taciuta può essere detta.

Un gesto mancato può essere immaginato o compiuto simbolicamente.

Il terapeuta non “chiude” al posto della persona:offre una presenza che accompagna, accoglie e sostiene mentre quella chiusura si realizza.

Quando un’esperienza viene vissuta pienamente nel qui e ora, la persona ritrova energia, leggerezza e disponibilità a incontrare nuove situazioni.

🌸 Chiudere non significa dimenticare

Chiudere un’esperienza non significa dimenticare o cancellare. Significa riconoscere ciò che è stato, integrarlo e lasciarlo andare.

E in questo lasciare andare, nasce uno spazio nuovo per vivere con maggiore libertà.

🌾 Ogni esperienza, se accolta, può trovare la sua forma di compimento.E a volte, proprio quando smettiamo di cercare di chiudere, le cose si chiudono da sole.

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